Čo ak to nezačalo mnou? – A ver tebou to nezačalo!

    Navigácia
  • Domov
  • NewsČo ak to nezačalo mnou? – A ver tebou to nezačalo!

Čo ak to nezačalo mnou? – A ver tebou to nezačalo!

Niektoré bolesti v nás nepatria len nám. Nezačali naším životom, našou chybou, naším rozhodnutím. Nosíme ich ako neviditeľný batoh, ťažký niekedy až tak, že ani netušíme, prečo nás tak bolí chrbát. Až neskôr zistíme — tá bolesť nie je len naša. Je po starkej, ktorá bola vyhnaná z domu. Po dedovi, ktorý nikdy nejedol dosýta. Po mame, ktorá nevedela povedať „ľúbim ťa“, lebo to sama nikdy nepočula. Mnohí z nás vyrastali v presvedčení, že všetko, čo cítime, čo robíme, ako reagujeme, je len výsledok nášho rozhodnutia. A preto si nesieme hanbu, keď nezvládame, keď sme precitlivení, alebo naopak – odrezaní. Pýtame sa: „Prečo som taký? Čo je so mnou zle?“

Až raz niečo v nás zašepká: Možno to nezačalo tebou.

Možno si len pokračovaním príbehu, ktorý sa začal dávno pred tebou. Príbehu neodsmútených strát, nenapísaných listov, nikdy nepovedaných právd. Možno to, že cítiš príval smútku bez dôvodu, nie je slabosť, ale pozvanie – dotknúť sa toho, čo tvoji predkovia museli potlačiť, aby prežili.

Zdedili sme viac než len priezvisko

Zdedili sme smútok, ktorý nemal kto vypočuť. Strach, ktorý sa musel schovať pod silu. Hanbu, ktorá sa preniesla mlčaním. Ale aj silu prežiť. Aj schopnosť vstať. Aj nádej – dúfať. Je to tak – trauma sa dedí. A nie je to len poézia, ale vedecký fakt. Epigenetika už dávno potvrdzuje, že zážitky predkov sa zapisujú do našich tiel. A môžu sa zjavovať ako úzkosť, ktorú si nevieme vysvetliť, ako vzorce správania, ktoré opakujeme, hoci sme si sľúbili, že to bude inak.

Ale aj napriek tomu, že sme to zdedili, neznamená to, že to musíme odovzdať ďalej.

Zmena začína pomenovaním

Liečenie nezačne samo. Začne vo chvíli, keď niekto vysloví: „Toto ma bolí, a neviem prečo.“ Keď si dovolíme pozrieť sa späť – nie aby sme sa v minulosti hrabali, ale aby sme ju pochopili. Keď zdedíme kroj, dedíme aj umenie. Ale možno s tým krojom zdedíme aj smútok mladej nevesty, ktorú nikto nepočúval. Možno s krásou tradície príde aj tieň tej bolesti, ktorá sa nesmela pomenovať. A keď ju konečne pomenujeme, zrazu zistíme, že to, čo nás dusilo, už zraňuje menej. Že už to nie je len na našich pleciach. Že sa o to môžeme oprieť, nie sa tým nechať zlomiť.

Nie je hanbou požiadať o pomoc

Nie každý to zvládne sám. Ani nemá. Trauma sa nehojí silením sa do pozitívneho myslenia. Hojí sa v bezpečnom priestore, v rozhovore, v terapii, v porozumení. Hojí sa, keď nás niekto prijme v našej pravde, nie v našej výkonnosti. Preto je dôležité vedieť, že je tu niekto, kto sa pýta: „Cítite sa dobre? Cítite sa bezpečne? Potrebujete pomoc?“ A nie preto, že vás ide zachrániť. Ale preto, že vám chce dať možnosť zachrániť seba samého.

Odvaha – začať inak

Ak v tebe niečo rezonuje, ak cítiš, že niečo v tvojom príbehu má korene hlbšie než tvoja pamäť, nie si sám. A určite nie si pokazený. Si ten, kto má možnosť byť mostom medzi minulosťou a budúcnosťou. Si ten, kto môže povedať: „Tu to rozpoznávam. Tu to mením. „Nie je to ľahká cesta, ale stojí za to. Lebo keď ty začneš liečiť, ľahšie sa bude dýchať nielen tebe, ale aj tým, ktorí prídu po tebe.

Záverom

Buďme láskaví k sebe. Neodsudzujme sa za reakcie, ktoré v nás žijú dávno. Dajme si šancu zistiť, čo je naše a čo je zdedené. Naučme sa odpúšťať aj tým, čo nás naučili mlčať. A hľadajme pomoc, keď ju potrebujeme – nie ako slabosť, ale ako akt hlbokej úcty k sebe samému. Ak sa necítiš dobre – nie si sám. A nie je to len o tebe. Možno práve v tej bolesti sa skrýva odkaz niekoho pred tebou: „Zastav sa. Počuj ma. Zahoď reťaz. A ži už konečne ty – slobodne.“

Pokojne sa obráť s toto témou na nás v ambulancii klinickej psychológie TENENET o. z.

S úctou a nádejou

Viliam Gyürke, TENENET o. z.

Autor je sociálnym pracovníkom služby včasnej intervencie a témy detí v sociálno-právnej ochrane, dlhoročný aktér v oblasti osvetovej práce.


TENENET o. z. poskytuje pomoc rodinám, ktoré sa ocitli v zložitých situáciách zapríčinených finančnými problémami, stratou zamestnania, sociálnou izoláciou, poruchami učenia, zneužívaním, užívaním návykových látok alebo poruchami duševného zdravia. Kanceláriu nájdete v Trnave na Ul. Priemyselná 5C – TENENET Trnava.

Ilustračné foto Freepik